遠足弁当について解説

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遠足弁当に必要なことは?

遠足弁当には、どんなものが必要なのでしょうか。
楽しく食べることができるもの、栄養満点のものいろいろと考えられます。

遠足では、長い距離を歩くことになりますから、やはりおなかもすいてしまいます。
しっかりボリュームのあるものがいいような気もしてしまいますが、実際には、疲れている時には、それほどたくさん食べることは難しくなってしまいますから食べやすいものがよいでしょう。

少量でも栄養があり、消化のよいようなものがおすすめです。
好きだからということであまり油ものなどを多くしてしまったりすると疲れている体には、ちょっとつらいかもしれません。

あまりボリュームがあるものでもおなかがいっぱいになってしまうと今度は歩くのが大変になってしまいますから、そういったことも考えた方がよいでしょう。

食欲が湧いてくるようなものを!

遠足の時には、ずっと歩いていますから、他の人とワイワイ歩いているうちは良いのですが、休憩などでちょっと一休みすると疲れが一気に出てきてしまったりします。
昼食の時などは、楽しい反面疲れを感じる時でもありますから、やはり食欲がわかないということもあります。

疲れていても食欲がわくようなお弁当が理想でしょう。
彩りはもちろん、好きなものが入っていたりと食欲がわくような工夫をしてあるとうれしいでしょう。

時には、口を動かすことが面倒なんてこともあるようですから、やわらかいものを入れるようにすることもいいかもしれません。
疲れを摂ることができるような食材を選んで料理して入れるといったこともよいでしょう。

疲れが摂れるようなものを!

遠足で昼食を食べる時には、遠足のちょうど中間あたりにきているということも多いので、お弁当では、後半をしっかり歩くことができるような疲れを摂り、元気がでるようなものがいいのではないでしょうか。
どんなものでもその人のことを考えて作られていればそれは、とてもおいしい元気の出るお弁当となりますが、一工夫することでさらに元気の出るお弁当となります。

疲れを摂るということでは、昔からお弁当の定番となっている梅干しはおすすめです。
梅干し入りの梅干しは疲労回復には、もってこいでしょう。

おかずには、ちょっと甘いものを入れるのもよいでしょう。
疲れたときには、チョコレートなどを食べたくなるということもありますが、お菓子をお弁当に入れておくことはできませんから、サツマイモなど甘さを感じることができるようなものを少し入れておくのもよいのではないでしょうか。

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